Afvallen Alphen aan den Rijn

Ivm Covid-19 werken wij zoveel mogelijk online. ook zijn de BodyTec trainingen en de Pressotherapie sessies tijdelijk stop gezet. Wij hopen op je begrip!

W

anneer je op een bewuste manier wil omgaan met je voedingspatroon en daar gezonde keuzes voor wil maken ben je bij Afvallen Alphen aan den Rijn op de juiste plek. Je gezond en fit voelen. Als jij er deze keer echt voor wil gaan dan zijn wij er om jou te helpen.

Bij Afvallen Alphen aan den Rijn  bieden wij je verschillende mogelijkheden voor een fitte en gezonde levensstijl. Gezond eten, coaching en voldoende bewegen maar vooral ook tijd voor ontspanning. Dit zijn de hoekstenen om een gezonde en verantwoorde levensstijl op te bouwen.

Bij Voeding & Leefstijl Coaching maken wij individuele voedingsschema’s; gebaseerd op ruststofwisseling, arbeid en sport. Jouw persoonlijke voeding & leefstijl coach leert je wat een gezond voedingspatroon is, leert jou het belang van lichaamsbeweging en ontspanning. En helpt dit inplannen binnen jouw nieuwe levensstijl. Jullie werken samen naar een nieuwe leefstijl. Je leert de balans te vinden in gezond eten, bewegen en relaxen binnen jouw manier van leven.

De succesvolle afslankmethode SLIMdiet is gericht op verantwoord afvallen zónder knorrende maag. De diëtisten van SLIMdiet hebben smakelijke gerechten ontwikkeld die boordevol eiwitten zitten. Die gerechten geven een verzadigd gevoel en zorgen ervoor dat je afvalt op precies de juiste plekken. Je verliest geen spiermassa, maar vet. Kies je voor gemakkelijk en verantwoord afvallen. Dat kan samen met  jouw eigen SLIMdiet coach.

Bewegen is een must. En trainen met BodyTec is een full body work-out in slechts 20 minuten. Je laat gewicht dalen en spiermassa stijgen. Figuurcorrectief trainen op de BBB zones. Bindweefsel versteviging door collageen, elastine aanmaak en cellulitis vermindering. Gladde stevige huid, omvangverlies en sporten in 1 programma. Geschikt voor jong en oud, man en vrouw. Je lichaam in vorm krijgen in slechts 20 minuten.

Geef je lichaam een extra boost met Pressotherapie! Dit is een mechanische behandelmethode die de circulatie van lymfe- en bloedvaten efficiënter maakt, waardoor deze continu de huid oneffenheden zoals cellulite, lokale vet- en vochtophoping bestrijdt. De zogenaamde lymfedrainage wordt door de segmenten van het speciale pak gestuurd. De golfbewegingen, veroorzaakt door de luchtdruk, verbeteren de lymfe-en bloedcirculatie waardoor overtollig vocht en afvalstoffen verdwijnen.

Voeding & Leefstijl Coaching

flexibility-flexible-happy-2180813-kleiner

Wil jij die positieve verandering?

Zit jij niet lekker in je vel, ben je al tijden in strijd met jouw gewicht en is het keer op keer diëten steeds zonder een blijvend resultaat?

Dan is voeding & leefstijl coaching er om je te helpen.
Het doel van voeding & leefstijl coaching is dat jij het heft weer in eigen handen neemt en positief in het leven staat. Je leert hoe jij jouw lichaam gezond en fit kan houden en een positieve verandering kan maken. Jouw coach leert je het belang van een gezond voedingspatroon, lichaamsbeweging en ontspanning. Je leert de balans te vinden in gezond eten, bewegen en relaxen binnen jouw manier van leven.

Afvallen is geen race…. En je leefstijl aanpassen al helemaal niet! Het is een weg waarin je met vallen en opstaan steeds dichter bij jouw doel komt. Het is hard werken, maar het is ook lief zijn voor jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen! OOK ONLINE MOGELIJK!

SLIMdiet

 Betaalbaar

 De beste persoonlijke begeleiding

 Online en Offline coaching

 Duidelijk en effectief stappenplan

 Gemakkelijk vol te houden

 Lekker en gevarieerde gerechten

bodytec_transparant

Zo simpel kan het zijn!

  • Figuurcorrectief trainen op de BBB zones
  • Bindweefsel versteviging door collageen en elastine aanmaak
  • Cellulitis vermindering
  • Tijdbesparend – gladde stevige huid, omvangverlies en sporten in 1 programma
  • Geschikt voor jong en oud, man en vrouw
  • Je lichaam in vorm krijgen in slechts 20 minuten

Pressotherapie

Pressotherapie is een mechanische behandelmethode die de circulatie van lymfe- en bloedvaten efficiënter maakt, waardoor deze continu de huidoneffenheden zoals cellulite, lokale vet- en vochtophoping bestrijdt.

De zogenaamde lymfedrainage wordt door de segmenten van het speciale pak gestuurd.

De golfbewegingen, veroorzaakt door de luchtdruk, verbeteren de lymfe-en bloedcirculatie waardoor overtollig vocht en afvalstoffen verdwijnen.

De voordelen van Pressotherapie:

  • Afvoer van vochtophoping
  • Vermindering van cellulite en lokale vetophopingen
  • Stimulatie van de bloed-en lymfecirculatie
  • Verwijderen van afvalstoffen/reiniging van het lichaam
  • Verjonging, versteviging, verstrakking van de huid
  • Activeert de stofwisseling
  • Vermindering van zware, rusteloze, gezwollen en/of pijnlijke benen
  • Verlichten van (spier) pijnen
  • Een zeer ontspannen verwen moment voor jezelf, zowel je innerlijk als uiterlijk

Contact gegevens

Thorbeckestraat 1B

2406 CM Alphen aan den Rijn

0172 769 033

info@afvallenalphenaandenrijn.nl

Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek!

Contactformulier

Reviews

  • Trainen met Mike is nooit saai! Iedere week weet hij mij weer te verrassen met een nieuwe uitdaging. Heerlijk om weer zonder blessures te kunnen sporten. Voor de support is er natuurlijk Sjoukje!

    Karin Klijnoot
  • Na langzaam in gewicht toegenomen, 12 weken bij Sjoukje gewerkt aan mijn voedingspatroon. Ik val nu op een rustige en gezonde manier af. Ik voel mij nu weer goed en in de gesprekken met Sjoukje ontdekt wat mijn valkuil was. Je wordt niet op dieet gezet maar leert op een goede verantwoorde manier om te gaan met je eten. Sterker nog; ik mag meer eten en ook dat wat ik lekker vind. Heb je problemen met je gewicht dan is coaching bij Sjoukje een aanrader. Dank je wel Sjoukje.

    Mirjam Tuinenburg
  • Afgelopen voorjaar ben ik bij Sjoukje gestart met een traject van 10 weken. Het afgelopen jaar was ik aangekomen en ik kreeg het er niet zelf af. Inmiddels ben ik 10 weken verder en ben ik erg blij met het resultaat. Door gevarieerd eten ben ik afgevallen en zit ik letterlijk en figuurlijk veel beter in mijn vel en dat zonder hongergevoel! Ik kan het iedereen aanraden.

    Lisette de Groot
  • Dankzij de coaching van Sjoukje kom ik steeds meer in de buurt van mijn streef gewicht. Naast de goede hulp met afvallen is ze tevens een goed luisterend oor.

    Patricia Koetsier
  • Zojuist mijn eerste BodyTec training gehad. Wat is dit gaaf zeg! Een Total body workout binnen 20 minuten met professionele begeleiding én een goede sfeer. Top! Bedankt Mike en Sjoukje. Tot volgende week.

    Chelsey Hendriks
  • Ik blijf prima op gewicht en voel me nog steeds veel actiever dan met de extra kilo's. In totaal ben ik uiteindelijk toch 10 kg. afgevallen. Ik sport 2x in de week en wandel regelmatig 10 km of meer. Wanneer ik iemand in mijn omgeving ontmoet die ook wil afvallen zal ik haar/hem zeker van mijn bevindingen en resultaat vertellen en Sjoukje bij deze persoon aanbevelen.

    Anna de Groot
  • Super goed geholpen. Sjoukje geeft je echt het gevoel dat er naar je geluisterd wordt en ze kijkt verder dan alleen de voeding.

    Simone Verlooij
  • Super goede begeleiding met een geslaagd resultaat! Met Sjoukje goede balans gevonden in beweging, ontspanning en voeding. De afspraken bij Sjoukje zijn gewoon fijn!

    Elise Baas

Schrijf nu ook een review!

Verplicht veld

voor en achternaam
Wat is je e-mail adres?
Titel voor de review
Wat vind je van ons!